国际在线消息（记者 王悦阳）：5岁开始练习体操，12岁进入国家队，1998年曼谷亚运会体操男团、鞍马冠军，1999年体操世锦赛男团冠军，2000年悉尼奥运会体操团体冠军。从亚运会到世锦赛再到奥运会，连续三年邢傲伟完成了金牌“三级跳”，而站在悉尼奥运会最高领奖台上的邢傲伟，彼时刚满18岁。

　　在外人看来，邢傲伟的运动生涯总是顺风顺水，收获的一切荣誉仿佛都是“水到渠成”。但只有他自己知道，在收获这些荣誉的同时，自己付出了常人无法想象的努力。而完成奥运夺冠这个大目标，也是通过一个一个小目标累积起来的。

　　“任何事情你想成功的话，不可能都是一帆风顺，肯定要‘苦其心志劳其筋骨’，要经历很多事情，最主要的是要看你的心态是否能战胜这些困难。”

　　邢傲伟助力《冠军好儿女》 无锡赛区荟聚中心站

　　与体操的“一见钟情”

　　用邢傲伟的话说，小时候的他“基本不在陆地上待着”：上墙、上房、跳下水道，颇有点“跑酷达人”的感觉。所以当体校老师到他所在的幼儿园挑苗子的时候，园长特意对邢傲伟进行了重点推荐，碰巧这位来挑苗子的老师认识邢傲伟的妈妈，这就有了邢傲伟与体操的结缘。

　　回忆起第一次走进体操馆，邢傲伟说自己真的是“一见钟情”，仿佛有一种魔力在吸引着他。“从练体操开始到退役为止，无论练得多苦多累，受多重的伤，我从来没有放弃体操的念头。”

　　每个运动员都会给自己设立一个目标，并为之努力，对于邢傲伟而言，他的目标就是站在奥运会最高领奖台上。为了在追逐这个终极目标的路上一直保持住自己的“兴奋点”，邢傲伟还摸索出了一套“目标学理论”：在终极目标前设立若干的小目标，在完成这些小目标的路上，慢慢接近自己的终极目标。

　　“你如果只有一个目标，可能会经常受挫，慢慢也就失去信心了，所以我会给自己设立小目标。比如我今天完成一个什么动作，今年要拿到省运会冠军，明年要拿到全国冠军，这样一个一个目标去实现，最后汇聚成一个大目标的完成，就像百川入海。每当你完成一个小目标，你都会感到开心，也能让你对这件事情的兴奋点保持在一个高度。”

　　运动生涯没有一帆风顺

　　在邢傲伟的运动生涯中，仿佛一切都十分顺利，拿到奥运冠军也是“年少成名”，但在邢傲伟看来，没有任何成功是一帆风顺的。

　　“一帆风顺的背后必定有暗波涌动，体操十分危险也非常辛苦，男子6个小项，每个项目有10个有效得分动作，这就是60个动作，你都要去学、去掌握。我也曾经受过多次大伤，每次从伤病中恢复都是很艰难的，这就需要强大的内心去支撑你战胜这些困难。”

　　在通往成功的路上，邢傲伟认为天分、勤奋和机遇三者缺一不可。“比如同样学一个动作，有的人可能一天就学会了，有的人甚至一个月都学不会，所以天分对于运动员来说还是很重要的。”但要想成功，只有天分也是远远不够的，“不管你想完成什么样的目标，首先都要有所付出，才可能会有回报，就算天赋异禀，没有付出也会一事无成。”

　　奥运夺冠的记忆珍藏一生

　　2000悉尼奥运会，邢傲伟和队友李小鹏、黄旭、杨威、肖俊峰、郑李辉为中国体操队夺得了首枚奥运会团体金牌，尽管已经过去20多年，邢傲伟依旧记得那些备战奥运的日子。

　　中国男子体操队夺得悉尼奥运会团体冠军 新华社图

　　“奥运之前我们队里提出的口号‘以超人的代价，换来超人的成绩’，当时有30多名运动员在队里备战，经过一轮一轮的淘汰，最后才定下来我们六个人入选奥运名单，真的是用超人的训练才争取来的机会。”

　　在走下奥运领奖台后，这些20岁上下的小伙子们卸下了身上的包袱，展现出了可爱的一面，“赛前由于要保持状态，大家都不太敢吃高油高热量的食物，拿到冠军之后，我们一致的想法都是要赶快回到奥运村，去品尝那些全世界的美食。”

　　虽然说着要大快朵颐，但回到更衣室每个人都拿出了手机，第一时间给家人拨通了电话。邢傲伟接通了妈妈的电话，妈妈告诉邢傲伟，自己紧张到最后一项都没敢看。邢傲伟说自己练体操这么多年，心中一直感谢教练、家人、朋友的关怀，用他的话说就是“千里马常有，但伯乐或者一直无条件支持你的人真的不常见”。

　　与体育一生难分离

　　2025-08-05，退役的邢傲伟正式成为中国体操队的一名教练员，创造了中国体操队最年轻教练的纪录，也是中国体操队建队多年来，奥运冠军留队当教练的第一人。

　　对于邢傲伟而言，从运动员到教练员，改变的只是大家对他的称呼，但面对的依旧是国家队熟悉的环境，熟悉的人，他也更加游刃有余。

　　如何让队员们听话，邢傲伟琢磨了很长时间，最后总结出一套“恩威并施”的管理方法，“在训练上，一丝不得马虎;在生活上，照顾、关心他们。因为队员都是从小离开家的，都比较独立，想法上各有不同，所以要去了解他们每个人的个性，但在训练上一定要严格管理。”

　　如今，邢傲伟开启了新的征程，不过他依旧没有离开体育，“我从体制内出来闯荡，其实也没有和体育分开，比如做健身、做跑步，还是和体育品牌相关的，对我来说困难并不大。”邢傲伟说，自己只是想做自己喜欢的事情，而体育和体操是他一辈子都难以割舍的东西。

　　邢傲伟说，体育带给他最大的帮助就是在面对任何事情不怕辛苦、不怕困难、不畏缩，他认为体育能带给人一个好的心态和好的状态，“都说体操是体育的源泉，我现在认为体育也是所有工作的基础之一，也希望大家都能有一项自己喜爱并且能坚持下来的体育运动，让自己的身心更加健康。”